Compte enrere oficial
:
:
:

Entrenament i salut

El desafiament de córrer 21,097km és excepcional i les emocions que viuràs abans, durant i després de la carrera són incomparables. Per a fer-ho amb total seguretat, cal seguir els consells d'un expert. Et presentem “El Racó del Coach”, de la mà d'Ignasi de la Rosa i la seva empresa especialitzada en alt rendiment SportPRO Training.

Consulta els entrenaments adaptats al teu objectiu de temps.

El Racó del Coach

Ignasi de la Rosa. CEO SportPRO Training

Què significa Mitja Marató Barcelona per a tu?

És la Mitja de casa, aquella en el que mentre corres, cada carrer et va portant records i vivències molt diferents a les d'una Mitja, aquella en el que estàs esperant cada barri perquè coneixes la ciutat i en el que saps que els teus amics i la teva família estaran allí animant-te. Preparar una Mitja és sinònima d'un repte, amb amics o sol, però un repte per al qual cal preparar-se. “Ignasi de la Rosa, finisher Marató Barcelona 2014 en 2h48”)

Les teves sessions amb el coach:

Et proposem 5 sessions de Live Instagram perquè puguis resoldre els teus dubtes, escoltar consells del coach i fins i tot d'altres convidats nutricionistes, psicòlegs i el Director de Carrera en el compte d'Instagram de la Mitja Marató:

12-dec / Live #1: Inicio pla d'entrenament
27-dec / Live #2: Nutrició en la preparació
10-gen / Live #3: Preparació física i prevenció de lesions
24-gen / Live #4: Calçat esportiu
7-feb / Live #5: Claus del circuit de la eDreams Mitja Marató Barcelona

Planificació i seguiment individualitzat del teu entrenament

Entrenaments + Nutrició SportPRO. Inclou:

- Pla de 10 setmanes amb Entrenament Personalitzat amb TrainingPeaks
- Entrevista inicial En línia
- Entrevista nutricionista En línia
- 2 sessions de seguiment de 30' en línia amb nutricionista
- 3 entrenaments presencials (1 amb la presència afegida del nutricionista per a test nutrició) durant les setmanes prèvies a la eDreams Mitja Marató Barcelona.

Reserva el teu pla fent clic a l'enllaç!

Entrenaments SportPRO. Inclou:

- Pla de 10 setmanes amb Entrenament Personalitzat amb TrainingPeaks
- Entrevista inicial via online
- Seguiment via mail
- 3 entrenaments presencials durant les setmanes prèvies a la eDreams Mitja Marató Barcelona. 

Reserva el teu pla fent clic a l'enllaç!

Visitar el perfil d’Instagram

Ja tens ganes de 2023?

Un canvi global comença per un primer pas individual. Accepta el desafiament de l'eDreams Mitja Marató Barcelona 2023. Atreveix-te a superar-te. Inscriu-te ara!

Title Sponsor

Organizer

Main Partner

Official Partner

Media Partner

Official Supplier