Si heu deixat d’entrenar durant les vacances és important començar progressivament a entrenar, per no tenir lesions. Les vacances marquen un dels períodes més esperats de l’any. Relax, migdiades, dinars inacabables, poc entrenament… Un descans més que merescut que també afecta el nostre cervell, que ha tingut poca càrrega psicològica traient-nos de l’estrès que moltes […]

Encara que encara faltin molts mesos per a l’eDreams Mitja Marató Barcelona, som conscients que la preparació d’una prova com aquesta a l’estiu es fa molt difícil. És per aquest motiu que us donarem alguns consells per entrenar amb calor i fer-vos més suportables els entrenaments de les properes setmanes. El cos s’acostuma a la […]

Si encara no ho estàs, els propers dies segur que podràs gaudir d’unes vacances merescudes. Un temps que necessitem per descansar, però també per practicar esport, cosa que ens ajudarà per desconnectar de l’estrès diari. Saber desconnectar és bàsic per a la nostra salut, ja que està comprovat que llargs períodes de treball sense descans […]

L’atleta etíop guanya per segon any consecutiu i estableix nou rècord de l’eDreams Mitja Marató Barcelona parant el cronòmetre en 59’06. En categoria femenina la kenyana Margaret Kipkemboi s’imposa en una gran cursa creuant la línia de meta en 1.05.26. Més de 13.000 participants han format part d’una gran jornada  que ha comptat amb un […]

Andrea Martínez Monteiro – Perfil d’Instagram. Experta en psicologia de l’esport ens aporta un article sobre la importància de la preparació psicològica a l’esport. Confiança per a assolir els objectius Són moltes les variables que influeixen en el nostre rendiment. Ara bé, la nostra satisfacció com a corredors dependrà d’alguna cosa més que finalitzar la […]

L’organització desvetlla la samarreta que rebran els participants de l’edició 2022. L’eDreams Mitja Marató Barcelona presenta nova pàgina web, amb més informació i més serveis. Els corredors hi trobaran també plans d’entrenament per assolir el seu objectiu en la propera edició de la cursa. L’ eDreams Mitja Marató Barcelona ja té el disseny de la […]

El corredor etíop, guanyador de la passada edició de la cursa amb rècord de circuit, serà el protagonista de l’edició d’enguany. L’organització desvetlla la medalla que rebran els corredors que finalitzin la cursa. La corredora Genzebe Dibaba, baixa d’última hora per lesió. 16.03.22 – Compte enrere per la 32ª edició de l’ eDreams Mitja Marató […]

L’ eDreams Mitja Marató Barcelona es caracteritza per ser una cursa ràpida, de les quals es indiquen al calendari per a fer marca personal. A més, per a tots aquells que suposi un repte més enllà de la marca, és una cursa de gran bellesa que passa per algunes de les zones més turístiques de […]