19 febrero 2023

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15 de febrero de 2022

Las claves de la eDreams Mitja Marató Barcelona

El circuito barcelonés se caracteriza por ser una carrera rápida de las que uno marca en el calendario para hacer marca personal. Además, para todos aquellos que suponga un reto más allá de la marca es una carrera bonita pasando por algunas de las zonas más turísticas de la ciudad de Barcelona; lo que permitirá llevarse un bonito recuerdo de la carrera a muchos corredores.

La salida es muy rápida y favorable, sin embargo, del km 2 al 4 tenemos la ligera subida por la Av. del Paral·lel. Este falso llano va a ser muy llevadero debido a que se encuentra en la parte inicial de la carrera y estamos muy enteros de fuerzas. A pesar de esto, no te pases y regula en estos primeros kilómetros para no pagarlo más adelante y ves estable a tu ritmo objetivo.

A partir de giro a la derecha por la Gran Vía de Barcelona la carrera invita a ir muy rápido hasta el km 7 con un terreno prácticamente llano y sin giros dónde se forman buenos grupos en los que ir protegido juntamente con los edificios de la ciudad. Toda esta primera parte es cómoda y lo más importante es coger tu ritmo de competición y asegurarte que las primeras ingestas junto con la hidratación te sientan bien y asimilas el alimento. Así, cuando te plantes en el kilómetro 10 puedes sentir los primeros síntomas de fatiga, aunque debes intentar llegar lo más entero posible ya que a partir del km 12 con su giro de 90º a la derecha empieza una bajada de 1km dónde puede entrar un poco de viento que no te condicionará para nada ya que el terreno ayuda a mantener el ritmo.

Con el giro en el Port Fòrum para entrar en la diagonal para realizar del km 13 al 16 entre la ida y la vuelta, lo normal es encontrar un tramo de ligero viento en contra que compensará con viento a favor. Aprovecha las zonas favorables para hidratarte y comer bien, siempre acorde a tu plan nutricional. A continuación, con el giro a la derecha y la entrada en la zona de la costa sobre el km 17 será el punto clave de la carrera, ya que es el lugar donde te puedes ver más expuesto por el viento que entre de mar hacia tierra.

Si tienes grupo intenta protegerte del viento corriendo por la parte de dentro y quedar así un poco más protegido. Es normal que vayas justo de fuerzas, pero es el momento de echar el resto y dar tu mejor versión si quieres optar a marca personal. Así, llegarás a la zona de la Vila Olímpica dónde realizarás del 19 al 21 un poco más protegido del viento con un par de curvas de 90º donde ¡deberás trazar muy bien para no dejarte ni un segundo!

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