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Consejo alimentario el día de la carrera

23/02/2012
Siempre que se haya probado con anterioridad en entrenamiento o competición, hay que tomar un desayuno unas 2 o 3 horas antes a base de hidratos de carbono con ingesta líquida durante la comida. Durante la carrera se puede tomar algún tipo de suplemento, lo más recomendable es hacerlo con formato gelatina y siempre combinado con líquido.