Què he de saber sobre l’eDreams Mitja Marató Barcelona al Circuit Nacional de Running Plàtan de Canàries?

Últimes notícies

Afrontar els entrenaments després de les vacances

Si heu deixat d’entrenar durant les vacances és important començar progressivament a entrenar, per no tenir lesions. Les vacances marquen un dels períodes més esperats de l’any. Relax, migdiades, dinars inacabables, poc entrenament… Un descans més que merescut que també afecta el nostre cervell, que ha tingut poca càrrega psicològica traient-nos de l’estrès que moltes […]

Llegir més

Que la calor no sigui excusa per penjar les sabatilles a l’estiu

Encara que encara faltin molts mesos per a l’eDreams Mitja Marató Barcelona, som conscients que la preparació d’una prova com aquesta a l’estiu es fa molt difícil. És per aquest motiu que us donarem alguns consells per entrenar amb calor i fer-vos més suportables els entrenaments de les properes setmanes. El cos s’acostuma a la […]

Llegir més

Entrenar a les vacances ens ajudarà a desconnectar i sentir-nos millor

Si encara no ho estàs, els propers dies segur que podràs gaudir d’unes vacances merescudes. Un temps que necessitem per descansar, però també per practicar esport, cosa que ens ajudarà per desconnectar de l’estrès diari. Saber desconnectar és bàsic per a la nostra salut, ja que està comprovat que llargs períodes de treball sense descans […]

Llegir més